El Super Cropping es una técnica de entrenamiento de alto estrés que consiste en pellizcar y doblar las ramas de la planta para dañar las fibras internas, dejando intacto el revestimiento exterior de las ramas. Aunque esta técnica pueda parecer ilógica, realmente este tipo de estrés beneficia a las plantas, fomentando un crecimiento vegetativo más vigoroso y un mejor desarrollo de las flores.

El daño causado por el super cropping activa los mecanismos de defensa de la planta, provocando que absorba más nutrientes e impulsando su crecimiento.
A nivel secundario, el super cropping es una forma de manipular el patrón de crecimiento de las plantas. Tras hacer super cropping a las ramas, parecerán débiles y endebles; entonces puedes aprovechar esto y atar las ramas (de modo similar a como harías al hacer LST) para fomentar que la planta crezca en una dirección determinada.
 A medida que las plantas se recuperan, en las zonas pellizcadas/dobladas se formarán unas cicatrices gruesas y duras. Durante la floración, estos callos ayudarán a soportar el peso de los cogollos y la estructura general de la planta.